日常生活小窍门——【7种食物提神解乏最有效】

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1.香蕉：研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等，吃几根香蕉则可补充钾。6 C7 l) O( N! A6 t& {( [
2.草莓：富含VC，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。
: s* _: i" s; q. @6 I* \( m3.金枪鱼：富含酪胺酸，使人注意力集中，思维敏捷。
+ C! e! R3 U1 X" B4.麦片。
2 \4 s- V+ _7 X; y1 ^5.豆类。' D+ n! g1 ]+ N! P1 V
6.菠菜。
5 F$ [% l% [3 }* u! u7.脱脂酸奶。