10妙让体内毒素跑光:

本帖最后由依旧于 2013-9-12 23:10 编辑

10妙让体内毒素跑光:
4 ?! H ^" o9 t9 E& N8 b- c5 ]& `①每天坚持快走45分钟。
+ S* L3 W/ O, F②早上喝一杯用奇异果、黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁。
2 g" g" I5 a+ k. |$ C③早餐选用新鲜水果切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶制成燕麦粥。: A0 |" J( R2 E+ u8 c% N
④喝水时加些柠檬片或姜丝，加快新陈代谢。
: M2 T) {5 \7 \3 p, K0 X) g⑤降低糖、盐分以及脂肪摄入量。5 z% u H& s4 i3 R6 p
⑥多吃蔬果。
; S/ v9 {4 Z6 m8 O3 w4 g⑦喝杯绿茶。